In guten wie in schlechten Zeiten

Als Danny und Lexi ihre Eheversprechen am Altar austauschten, nahmen sie sich die Worte des Priesters zu Herzen, als er ihnen sagte, dass sie sich nun in guten wie in schlechten Zeiten, in Gesundheit und in Krankheit gegenseitig zur Seite stehen würden. Beiden war klar, dass ihre Gesundheit durch ihr starkes Übergewicht in Gefahr war, das ihr gemeinsames Leben für immer beeinträchtigen könnte.

Genau deshalb beschlossen sie, ihren Lebensstil ein für alle mal zu ändern, und zwar gemeinsam. Sie waren nun nicht mehr allein und waren bereit, sich gegenseitig zu unterstützen. Es war Zeit etwas zu unternehmen und sie nahmen sich vor, dieses Mal nicht aufzugeben.

Schwergewichte auf WWE-Niveau

In der WWE wiegen einige der schwersten Wrestler über 200 kg. Happy Humphrey galt mit 360 kg als der schwerste Wrestler überhaupt. Darauf folgte Yokozuna, der zum schwersten Champion aller Zeiten wurde, mit 270 kg. Danny und Lexi brachten zusammen über 350 kg auf die Waage.

Danny wog an ihrem großen Tag 127 kg, während Lexi mit 229 kg sogar noch schwerer war. Selbstverständlich war Lexi mit ihrem Gewicht nicht glücklich, denn ihr war klar, wie eingeschränkt sie in ihrem alltäglichen Leben war. Doch der innere Schweinehund und schlechte Essgewohnheiten seit ihrer Kindheit sowie ein sitzender Lebensstil verschlimmerten ihre Situation von Jahr zu Jahr.

Nichts anderes als Fast Food

Sie hatten dasselbe Problem wie viele Amerikaner, die unter Übergewicht leiden, denn Fast Food war einfach zu leicht zugänglich. Selbst Fitnessstudios sind von vielen Fast-Food-Lokalen umgeben, die nach einem langen und anstrengenden Training eine Versuchung für all diejenigen sind, die ohnehin schon mit schlechten Angewohnheiten zu kämpfen haben.

Danny und Lexi gingen natürlich nicht zum Training und bestellten regelmäßig Essen nach Hause oder gingen in eines der vielen Fast Food-Restaurants. Das Paar hatte sich daran gewöhnt, die gemeinsame Zeit beim Essen und auf der Couch zu verbringen und sie verzehrten täglich bis zu 6.000 Kalorien, was zu einem ernsthaften Gesundheitsrisiko wurde.

In Lebensgefahr

Lexi war an einen Punkt geraten, an dem Danny tatsächlich befürchtete, dass sie ihren 30. Geburtstag nicht erleben würde, wenn sie so weitermachte. Also mussten sie etwas ändern. Doch das war leichter gesagt als getan. Besonders für ein junges Paar, das gerne zusammen essen geht und sich daran gewöhnt hat, gemeinsam zu essen, aber noch nie etwas Gesundes gekocht hat.

Erschwerend kam hinzu, dass beide an einen überwiegend sitzenden Lebensstil gewohnt waren und Bewegung mit Lexis Gewicht nicht gerade einfach war. Sie waren natürlich extrem weit von den empfohlenen 150 Minuten Sport pro Woche entfernt, denn die kleinste Bewegung war für Lexi schon zu viel.

Der Alltag spitzt sich zu

Zu dieser Zeit war Lexi noch Mitte 20 und begann darunter zu leiden, dass sie verschiedene alltägliche Dinge aufgrund ihres Körpergewichts nicht mehr machen konnte. Sie konnte nicht mehr den Bus nehmen, weil sie nicht mehr auf die Sitzplätze passte. Lustige Aktivitäten wie Achterbahnfahren waren schon seit Jahren für sie undenkbar. Doch dieser Teufelskreis war schwer zu durchbrechen.

Wie Lexi später der “Daily Show” erklärte, schauten sie früher ganze Serien am Stück und aßen gedankenlos alles, was sie fanden. Lexi hatte aber Lust, weiter mit dem Bus zu fahren, und träumte auch mal von einer Achterbahn. Es war Zeit, eine bedeutende Entscheidung zu treffen.

Wenn die einfachsten Dinge zu schwer werden

Lexi hatte den Traum, einmal in eine Achterbahn zu steigen und deshalb war es besonders traurig, dass dieser Wunsch für sie in weiter Ferne lag. Doch sie wollte unbedingt einmal den Nervenkitzel erleben. Das Problem war nicht nur ihr Gewicht, sondern auch ihre Größe, die verhindern würde, dass der Sicherheitsbügel der Achterbahn einrasten könnte.

Ohne den Sicherheitsbügel war die Fahrt natürlich nicht möglich. Auch wenn wir von Freizeitvergnügen wie Achterbahnen reden, hatte Lexi ein schwerwiegenderes Problem. Sie hatte bereits Schwierigkeiten beim Gehen und ihr Körpergewicht beeinträchtigte ihr Sozialleben und ihre täglichen Aktivitäten schwer. Doch wie kann man ohne Bewegung abnehmen?

Liebe und Freundschaft

Das Paar war nun schon zehn Jahre zusammen und sie fühlten sich ziemlich wohl miteinander. Lexis Aussehen und ihr Gewicht waren ihm optisch egal. Deshalb hatte er ihr auch einen Heiratsantrag gemacht. Danny freute sich nicht nur darüber, die Liebe seines Lebens zu heiraten, sondern auch seine beste Freundin.

Die Menschen heiraten aus vielen Gründen, nicht nur aus Liebe. Manche heiraten, um ihren sozialen Status zu ändern, andere wegen eines bestimmten Ziels und manche, um ihr Leben zu verbessern. Doch es gibt nichts Schöneres, als zwei junge Menschen, die sich aus Liebe und Freundschaft dafür entscheiden, den Bund der Ehe zu schließen, weil sie sich so lieben wie sie sind.

Die Herausforderungen auf dem Weg zum großen Tag

Vor ihrem großen Tag stand die Suche nach einem Brautkleid an, was für die meisten Bräute aufregend und voller Emotionen ist. Dieser Brauch wird normalerweise mit Freundinnen und Familienmitgliedern gefeiert. Doch leider war das bei Lexi nicht so einfach. Sie stellte schnell fest, dass es mit ihrem Übergewicht nicht einfach war, das Kleid ihrer Träume zu finden.

Sie war besonders überrascht, wie schwierig es war, überhaupt ein Kleid in ihrer Größe zu finden. Das erwähnte sie sogar einmal auf ihrer Facebook-Seite. Doch es war nur eine von vielen Erfahrungen, die sie dazu brachte, den Entschluss zu fassen, ihr Leben komplett zu ändern.

Weitere Gründe

Lexi hatte keine Bedenken hinsichtlich ihres Selbstbildes. Sie liebte sich selbst und hatte glücklicherweise einen Partner gefunden, der sie genauso liebte, wie sie war. Aber die Zukunftsplanung ist unmöglich, wenn der eigene Gesundheitszustand keine Zukunft mehr bietet, und Lexi verstand das.

Sie hatten Pläne, eine Familie zu gründen, was bedeutete, dass sie sich um ihre Gesundheit kümmern musste. Mit ihrem Gewicht könnte das zu einer großen Herausforderung werden. Das Übergewicht, das Lexi zu diesem Zeitpunkt hatte, hätte nicht nur eine Schwangerschaft erschwert, sondern auch die Pflege eines Neugeborenen fast unmöglich gemacht. Schließlich konnte sie sich selbst nur mit Mühe fortbewegen.

Neues Jahr, neues Ich

Als das neue Jahr kam, nahmen sich Lexi und Danny vor, einen Neujahrsvorsatz zu wählen, der ihr Leben für immer verändern würde und diesen auch tatsächlich umzusetzen. Ihre Familienpläne erforderten, dass Lexi dringend einiges an Gewicht verlieren musste und auch Danny würde von ein paar Kilos weniger profitieren.

Abnehmen ist nicht nur für Frauen gut, wenn sie schwanger werden möchten. Auch übergewichtige Männer können mit Libido und Stimmungsschwankungen zu kämpfen haben. Abnehmen verändert beide Aspekte, was wiederum zu einer gesünderen Intimität und einer höheren Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft führt. Daher war es eine gute Idee, gemeinsam diesen Plan in die Tat umzusetzen.

Die Challenge kann beginnen!

Es war weniger ein Neujahrsvorsatz als vielmehr eine Neujahrs-Challenge. Danny und Lexi wurden von einer gemeinsamen Freundin herausgefordert, auf das zu verzichten, was sie schon immer getan hatten: Nicht auswärts essen, keine Fast-Food-Mahlzeiten, keinen Alkohol und keine Limonade.

Studien haben bestätigt, dass man eine Gewohnheit ablegen kann, wenn man 30 Tage lang darauf verzichtet und sich an neue Dinge gewöhnt, wenn man sie konsequent 30 Tage lang durchzieht. Genau deshalb war Dannys und Lexis Challenge auf diese Anzahl von Tagen angelegt. Am 1. Januar 2016 sollte es nicht nur mit der gesünderen Ernährung, sondern auch mit der Bewegung losgehen.

Die wahre Herausforderung beginnt

Man kann zwar Gewicht abnehmen, wenn man seine Ernährung umstellt, doch die großen Abnehmziele werden nur dann erreicht, wenn man auch Sport treibt. Und diese beiden Dinge lassen sich perfekt kombinieren. Auch Lexi und Danny blieb nichts anderes übrig, als nun alles zu geben und damit zu beginnen, Sport zu treiben

Für beide war das sicherlich einfacher gesagt als getan, denn sie hatten in ihrem Leben noch nie wirklich Sport gemacht und ihr Übergewicht erschwerte jede Bewegung. Der bessere Effekt kann einfach dadurch erklärt werden, dass nicht nur Nährstoffe und Kalorien durch das Training verbraucht werden, sondern auch neue Muskeln aufgebaut werden, die noch mehr Energie konsumieren.

Die ersten schwachen Momente

Das Problem bei solch einer Herausforderung liegt sicherlich darin, dass es immer mal wieder zu schwachen Momenten kommt, in denen einer zu faul ist oder Heißhunger auf Fast Food oder Süßigkeiten hat. Selbstverständlich gab es auch bei ihnen ein paar Anfangsschwierigkeiten.

Zwar begannen beide mit vollem Einsatz und höchster Motivation, doch nach kurzer Zeit sträubte sich Danny etwas und wurde nachlässiger in seinen Vorsätzen. Doch Lexi war weiter mit vollem Einsatz dabei, auch wenn sie nun nicht nur sich selbst, sondern auch ihren Mann motivieren musste. Natürlich musste Danny viel weniger abnehmen als Lexi, doch sie wusste, dass sie ihn brauchen würde, um ihr Vorhaben durchzuziehen.

Selbstmotiviert

Lexi und Danny erkannten all die schlechten Angewohnheiten, die sie im Laufe der Jahre entwickelt hatten. Das machte es für sie nur noch schwieriger, sie wieder loszuwerden. Das Problem dabei ist, dass man schnell Trost in Gewohnheiten findet, wenn man sich nicht wohlfühlt oder unter Stress steht.

Die einzige Lösung, die sie hatten, war, sich gegenseitig zu motivieren, doch wenn ihr Partner sie nicht motivieren würde, wer sollte diesen Part übernehmen? In solchen Momenten ist es wichtig, nach innen zu schauen und eine Entscheidung zu treffen. Und genau das tat Lexi: Sie fand in sich die Inspiration, sich auf ihr Ziel zu konzentrieren.

Liebe dich selbst

Lexi hatte eigentlich kein Problem mit ihrem Selbstbild. Sie war immer mit ihrem Aussehen zufrieden. Doch ihre Arbeit in einer Anwaltskanzlei, in der sie sich auch mit Anträgen für Sozialleistungen befassen musste, bedrückte sie immer mehr. Sie hörte immer wieder, wie Leute über Bluthochdruck oder Diabetes sprachen, und erkannte, dass sie auch auf dem Weg dorthin war.

Sie überlegte sogar manchmal, ob sie sich selbst nicht mehr lieben würde, wenn sie abnehmen würde. Doch sie war sich bewusst, dass sie auf sich selbst achten musste, um gesund zu bleiben. Das Ziel ging über das bloße Abnehmen hinaus. Es ging ihr darum, die beste Version ihrer selbst zu werden.

Danny findet seine Motivation

Lexi hatte alle Gründe und die Motivation, ihr Leben zu ändern. Danny hingegen tat sich am Anfang ziemlich schwer damit. Er hatte sich so an die Routine gewöhnt, nach Hause zu kommen und seine Freizeit mit Essen zu verbringen, dass es ihm schwer fiel, loszulassen. Als Jugendlicher hatte er sich immer bewegt und war gerne Skateboard gefahren, weshalb er sein Gewicht mühelos halten konnte.

Doch seit er damit aufgehört hatte, nahm er stetig zu. Zunächst hatte er Schwierigkeiten, eine Motivation für sich selbst zu finden, doch dann beschloss er, Lexi zu seiner Motivation zu machen. Er wollte Lexi dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen.

Die ersten 30 Tage und darüber hinaus

Ihre Motivation brachte ihre Pläne in Gang, und sie hielten 30 Tage lang an ihrer ersten Challenge fest. Sie spornten sich gegenseitig an, wenn einer von ihnen schwächelte oder wenn sie das Gefühl hatten, dass die Herausforderung zu groß wurde. Auf diesem Bild sieht man Vorher-Nachher-Bilder des Paares.

Doch damals hatten sie noch einen langen Weg vor sich. Wer sich auf so einen Weg begibt, sollte beachten, dass große Erfolge manchmal mit einer kleinen Herausforderung oder kurzfristigen Zielen beginnen, um den Ball ins Rollen zu bringen. Auch Lexi und Danny setzten sich kleinere Ziele, die sie letztendlich zu ihrem großen Ziel führten.

Die Rolle des Essens

Manche Dinge können kompliziert sein, doch sie können auch ganz einfach gestaltet werden. Oft sind es die komplexesten Aufgaben, die die unkompliziertesten Philosophien erfordern. Nehmen wir Lexi und ihre Einstellung zum Essen. Die Umstellung der Essgewohnheiten war die größte Herausforderung für das Paar.

Lexi teilte nach ihrem großen Abnehmerfolg dem “People Magazin” in einem Interview ihre einfache Philosophie mit: Vor dem Abnehmen ist es notwendig, die eigene Beziehung zum Essen zu überdenken. Für sie bedeutete es, ihre Einstellung, “für Essen zu leben” zu ändern, in "essen, um zu leben”. Dazu gehört natürlich auch die Portionskontrolle, die ein wesentlicher Bestandteil jeder Diät ist.

Die Herausforderung

Ihre 30-Tage-Challenge war eigentlich ganz einfach gestaltet. Sie sollten einen Monat lang auf Essen zum Mitnehmen, Essen außer Haus und Cheat-Mahlzeiten verzichten. Doch auf der anderen Seite bestand die große Herausforderung darin, gesünder zu kochen, Alkohol und Limonade zu meiden und diese durch Wasser zu ersetzen.

Sie begannen außerdem, ihre Kalorienaufnahme zu protokollieren und, um die Bindung zu stärken, gemeinsam Mahlzeiten zuzubereiten. Das war ein ganz besonders positiver Aspekt für das Paar, die ihre gemeinsame Beziehung zum Essen nun in das gemeinsame Zubereiten von Essen umwandeln konnten. Natürlich genossen sie auch die Zweisamkeit beim gesunden Essen.

Egal, was kommt

Bei ihrem Plan war es wichtig, konsequent an einer täglichen Routine festzuhalten, egal was passiert, denn eine der größten Herausforderungen sind die alltäglichen Aktivitäten. Dazu gehörte auch der Start des Trainings im Fitnessstudio. Manche Menschen starren Übergewichtige im Fitnessstudio an, was unangenehm werden kann.

Außerdem kommen Muskelkater und andere Schmerzen dazu, die nach dem Training natürlich, aber unangenehm sein können, besonders bei starkem Übergewicht. All das machte Lexi Sorgen, doch sie hatte eine Strategie gegen unangenehme Blicke. Sie würde so hart wie kein anderer im Raum trainieren, um sie alle in den Schatten zu stellen.

Der Plan nimmt Form an

Um ihren Plan sicher umzusetzen, entwickelten Danny und Lexi eine Methode, um ihn zu vereinfachen. Sie unterteilten ihn in drei leicht verständliche Prinzipien, die sie verpflichtend einhalten mussten. Das war wichtig für ihren gemeinsamen Gewichtsverlust, der sich am Ende tatsächlich auf 180 kg belaufen sollte.

Ihr erstes Prinzip war, sich auf die Zubereitung von Mahlzeiten zu konzentrieren, diese so gesund wie möglich und gleichzeitig lecker zu halten, um Heißhunger auf Fast Food zu vermeiden. Nummer zwei war der tägliche Gang ins Fitnessstudio, für mindestens eine halbe Stunde. Nummer drei war ein allgemein körperlicher Lebensstil, der nun Wandern, Treppensteigen oder einen Spaziergang beinhalten sollte.

Ein Lebensstil, kein Trend

Bei den Anonymen Alkoholikern wird die Zeit ohne Alkohol in Tagen gezählt und der Erfolg wird Tag für Tag weiter gemessen. So geht man einen Schritt nach dem anderen. Doch das eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen, und genauso haben Danny und Lexi es gemacht.

Für Lexi war es zu Beginn wichtig zu verstehen, dass es sich um einen neuen Lebensstil und nicht nur um einen momentanen Trend handelte. Sie sagte später in einem Interview, dass sie, als sie das erste Mal das Fitnessstudio betrat, erkannte, dass dies der erste Tag von ihrem restlichen Leben war. Irgendwie ein bisschen wie an ihrer Hochzeit, als sie die Kirche betrat.

Die Schwierigkeiten beginnen

Obwohl sie ihren Prinzipien treu blieben, war der Anfang dennoch sehr herausfordernd. Das Problem für Lexi lag besonders darin, dass sie mit starkem Muskelkater zu kämpfen hatte. Wie bereits erwähnt, kann das eine erhebliche Herausforderung sein, denn Muskelkater ist ein Schmerz, der nicht unmittelbar nach dem Training, sondern erst dann auftritt, wenn man wieder abkühlt und das oft erst nach der Nachtruhe.

Er ist nicht schlimm und verschwindet in der Regel nach ein paar Tagen, doch führt dazu, dass man sich schwerfälliger bewegt. Er kann auch auftreten, wenn man das Trainingspensum ändert. Sofort auftretende Schmerzen nennt man akuten Muskelkater. Natürlich wurde dieses Problem besser, je öfter sie trainierten.

Das Ziel im Blick

Obwohl ihnen alle kleinen Ziele und Motivationsgründe enorm halfen, konzentrierten sie sich immer auf ihr gemeinsames Hauptziel: die Gründung einer Familie. Ihre kleine Familie war ohne ein Baby nicht komplett. Sie hatten sogar ein Mantra, das sie immer wiederholten: “Baby Reed 2016” und darin ihren Ansporn fanden.

Dieses Mantra war besonders wichtig für Lexi, da sie wusste, dass sowohl ihre Gesundheit als auch die eines Kindes durch ihr Gewicht beeinträchtigt waren. Eine der häufigsten Ursachen für Probleme wegen Übergewicht in der Schwangerschaft ist Präeklampsie. Dabei handelt es sich um Bluthochdruck während der Schwangerschaft. Obwohl es nicht nur bei Übergewicht vorkommt, kann Übergewicht das Risiko dafür erhöhen.

Auf und ab

Das beste Gefühl beim Abnehmen ist, auf die Waage zu steigen und eine niedrigere Zahl zu sehen als beim letzten Mal. Das ist auch die größte Motivation zum Weitermachen. Das schlimmste Gefühl beim Abnehmen? Eine höhere Zahl auf der Waage. Es gibt leider sehr viele Möglichkeiten, wie der Fortschritt gebremst wird und manchmal liegt es gar nicht an dem, was man selbst macht.

Es kann zum Beispiel zu Wassereinlagerungen kommen oder der Körper kann anders reagieren als erwartet. Doch wenn die Kilos trotz Training und Diät nicht purzeln, muss etwas geändert werden. Manche Menschen werden vielleicht mutlos und geben auf, aber genau hier kommt ein unterstützendes System ins Spiel.

Ein gutes Team

Wir haben bereits erwähnt, wie wichtig ein Trainingspartner für die Motivation in so einem Prozess sein kann. Er kann auch dabei helfen, dass man sich selbst gegenüber ehrlich bleibt und weiterhin sein Ziel verfolgt. Sowohl Danny als auch Lexi hatten ihre Schwächen, doch mit gegenseitiger Hilfe und wachsamen Augen sorgten sie dafür, dass der andere nicht vom Weg abkam.

Danny zum Beispiel hatte oft keine Lust, ins Fitnessstudio zu gehen, und Lexi musste ihn motivieren, dabei zu bleiben. Genauso kämpfte Lexi häufiger damit, vom Ernährungsplan abzuweichen, und Danny war immer da, um sie davon abzuhalten. Alles in allem waren sie ein gutes Abnehmteam.

Sie kommen sich immer näher

Der erste Monat war zweifellos entscheidend für den Erfolg ihrer Vorsätze. In der Anfangszeit legten sie auch die Grundregeln für den Weg zu “Baby Reed 2016” fest, die den weiteren Ablauf und irgendwie auch ihr restliches Leben bestimmen sollten. Sie wussten, dass es schwierig werden würde, doch sie hatten nicht gedacht, dass der Prozess sie auch als Paar einander immer näher bringen würde.

Sie entwickelten ein Buddy-System, um die Stärken und Schwächen des anderen während der Gewichtsabnahme kennenzulernen und ihn zu stärken. Danny erzählte der “Today Show”, dass dies entscheidend für ihre Gewichtsabnahme war, da die gegenseitige Unterstützung bei Erfolg und Misserfolg besonders in der Anfangszeit wichtig war.

Romantik durch Bewegung

Es wird zwar gesagt, dass Trennung die Liebe stärken kann, aber für Danny und Lexi stärkte ihr neuer aktiver Tagesablauf ihre Bindung. Früher verbrachten sie ihre gemeinsame Zeit vor dem Fernseher auf der Couch oder wenn sie gemeinsam essen gingen, doch nun integrierten sie verschiedene Aktivitäten als Paar in ihren Alltag, die ihre Liebe zueinander noch stärker machten.

Zu diesen Aktivitäten gehören romantische Spaziergänge, die sich im Laufe der Zeit in Wanderungen, Wassersport und Radfahren weiterentwickelten. Außerdem fanden sie Tausende von Menschen, die sich für ihre Abnehmreise interessierten. Doch wie ist so etwas möglich? Natürlich über die sozialen Medien.

Der beste Weg, sich selbst zu verpflichten

Viele Menschen haben das Gefühl, dass alles, was nicht in den sozialen Medien gezeigt wird, nicht wirklich geschehen ist. Doch Danny und Lexi nutzten die sozialen Medien zu ihrem Vorteil. Sie begannen ihre Aktivitäten und Erfolge in den sozialen Medien zu teilen. Lexi nutzte Social-Media voll aus und eröffnete Accounts, um ihre Fortschritte auf YouTube, Snapchat und Instagram zu dokumentieren.

Das half dem Paar nicht nur, sich vor einem riesigen Publikum zu verpflichten, sondern brachte ihnen auch viele weitere Menschen ein, die sie auf ihrem Weg unterstützten und sie ansporten. Doch nicht nur sie wurden motiviert, denn Lexi und Danny inspirierten viele ihrer Follower, selbst mit dem Abnehmen zu beginnen.

Die Leute werden aufmerksam

Soziale Medien haben einige ziemlich große Berühmtheiten hervorgebracht. Dazu gehören YouTuber und Instagram-Models, denn viele der heutigen Stars wurden nicht über den traditionellen Weg berühmt, sondern fanden in den sozialen Medien eine großartige Plattform für ihre Karriere. Dennoch kann der Mainstream eine wichtige Rolle bei der Entstehung echter Berühmtheiten spielen. Das war bei Lexi und Danny der Fall, als Rachel Ray sie kontaktierte.

Die Geschichte des Paares war bis zur TV-Moderatorin gelangt, nachdem sie 2017 im Internet viral ging. Die Star-Köchin war fasziniert von ihnen und lud sie ein, in ihrer Talkshow aufzutreten. Zu diesem Zeitpunkt hatten Lexi und Danny bereits 136 Kilo abgenommen.

Neue (und gesündere) Wege finden, alte Lieblingsgerichte zuzubereiten

Essgewohnheiten zu ändern ist schwer und darin liegt eine bösartige Stolperfalle für alle, die eine Diät machen. Wie bereits erwähnt, waren Danny und Lexi in diesem Aspekt nicht anders, aber sie fanden einzigartige Wege, ihre Mahlzeiten und ihre Lieblingsgerichte nicht nur gesund zu machen, sondern gleichzeitig darauf zu achten, dass sie weiterhin schmackhaft waren.

Sie schafften es, einige ihrer alten Lieblingsgerichte auf dem Speiseplan zu behalten, indem sie die Rezepte änderten und die weniger gesunden Zutaten durch nahrhafte Alternativen ersetzten. Das half ihnen auch, ihren Heißhunger besser in den Griff zu bekommen, da sie weiterhin essen konnten, was sie mochten, ohne ihre Diät zu unterbrechen.

Wieder gemeinsam auswärts essen

Als sie am 1. Januar 2016 ihre 30-Tage-Challenge starteten, hatten sie alle ihre Laster und schlechten Angewohnheiten abgeschafft: Schummelmahlzeiten, Limonaden, Alkohol und auch das gemeinsame Essen gehen. Doch als sie schließlich gelernt hatten, wie man sich gesund ernähren kann, konnten sie auch wieder auswärts essen.

Dank ihrer neu gewonnenen Disziplin, auf Portionsgröße, Kalorienzufuhr und die Art und Weise, wie sie ihre Mahlzeiten bestellen zu achten, konnten sie auch wieder essen gehen, ohne Angst dabei zu haben, ihre Diät zu unterbrechen. Früher hatten sie zwei Portionen pro Person bestellt und nun teilten sie sich eine, womit sie genauso glücklich waren wie früher.

Eine Verlängerung um 700 Tage

Nach der 30-Tage-Challenge war es natürlich noch lange nicht zu Ende. Das ist offensichtlich, denn wir wissen, dass sie insgesamt 180 kg abgenommen haben. Als sie die ersten 30 Tage erfolgreich überstanden hatten, verlängerten sie die Challenge um 700 Tage. In diesem Zeitrahmen erreichten sie das Unvorstellbare.

Lexi konnte insgesamt über 140 kg abnehmen und verringerte ihr Gewicht von 220 kg auf 79 kg, während Danny sein Ausgangsgewicht von 127 kg um über 40 kg auf 86 kg reduzierte. Dank dieser Entwicklung konnten sie nun nicht nur ihr Ziel erreichen, sondern auch all ihre Träume verwirklichen. Lexi war nun endlich bereit, in eine Achterbahn zu steigen.

Die Wunschliste als Belohnung

Zu Beginn ihrer Abnehmreise bestand eine von Lexis Herausforderungen darin, sich selbst darin zu bestätigen, was sie in ihrem Leben ändern wollte, denn sie hatte sich jahrelang eingeredet, dass sie sich so liebte, wie sie war. Als die ersten großen Veränderungen eintraten, wurde das einfacher. Am Ende konnte sie es kaum glauben, auf was sie alles hatte verzichten müssen.

Sie gab zu, in ihren schwersten Tagen in ihrem Körper gefangen gewesen zu sein und fast nichts tun zu können. Doch mit dem Abnehmen änderte sich alles, und beide waren so stolz und selbstbewusst, dass sie eine Liste mit Dingen erstellten, die sie tun wollten, wenn sie ihr Zielgewicht erreicht hatten.

Hogwarts steht auf der Wunschliste

Natürlich nutzten sie es aus, alles zu unternehmen, was sie vorher aufgrund ihres Übergewichts nicht tun konnten. Dazu gehörten nicht nur Aktivitäten wie Radfahren, Wandern und Wassersport, sondern eben auch der Besuch eines Freizeitparks und die lang ersehnte Achterbahnfahrt. Lexis liebste Erinnerung an diese Zeit war der Besuch der Universal Studios in Orlando, Florida.

Sie wollte schon immer die “Harry Potter World” besuchen, doch abgesehen von den Fahrgeschäften, hatte sie nicht einmal mehr in ein Flugzeug steigen können, weil sie nicht in den engen Flugzeugsitz passte. Nun konnten sie nicht nur angenehm im Flugzeug reisen, sondern fuhren auch mit allen Fahrgeschäften.

Das Leben in vollen Zügen genießen

Lexi und Danny hatten vorher gedacht, dass es ihnen eigentlich gut ging und sie schienen auch glücklich zu sein. Am Ende wurde ihnen aber klar, welche Dinge sie vermieden hatten, die ihnen heute so viel Spaß machen. Sie erkannten, dass sie in einer Sackgasse gestanden waren, ohne es zu bemerken. Es geht vielen Menschen so, die in ihrem Alltag weitermachen und immer den gleichen Routinen folgen und sich die Zeit vertreiben, ohne wirklich etwas zu erreichen.

Dieser Mangel an Vorwärtsdrang im Leben ist nicht gesund und kann sogar zu Depressionen führen. Einschließlich aller anderen gesundheitlichen Risiken konnten Danny und Lexi rechtzeitig den Absprung schaffen und ihr Leben ändern.

Dannys Sorgen

Auch wenn sich das Paar ein Baby und eine Achterbahnfahrt zum Ziel gesetzt hatte, hatte Danny zuvor wirklich Angst gehabt. Er war davon überzeugt gewesen, dass Lexi mit ihrem früheren Leben nicht einmal 30 Jahre alt geworden wäre. Schließlich konnte er deshalb die Motivation finden, auch sein eigenes Leben umzukrempeln.

Lexi teilt diese Meinung weniger pessimistisch. Doch ihr wurde bewusst, dass sie ihr eigenes Leben gerettet hatte und ist erstaunt, wie weit sie in so kurzer Zeit gekommen ist. Auch Milla Clarke, die aus “Mein Leben mit 300 kg” bekannt wurde, nahm während ihrer Auftritte in der Show 259 kg ab und konnte rechtzeitig den Absprung schaffen.

Ein Wandel in ihrem Leben und ihrer Beziehung

Die gesundheitlichen und körperlichen Vorteile der Veränderung ihres Lebensstils waren erstaunlich. Auch die Art und Weise, wie sie ihre Lebenserfahrungen verarbeiteten, veränderte sich und das zeigt sich deutlich in ihrer Reise in den Freizeitpark und in ihrem neuen Lebensstil.

Am Ende änderte sich aber auch ihre Beziehung komplett. Obwohl sie bei ihrer Hochzeit vollkommen miteinander zufrieden waren, konnten sie nun die positive Veränderung in ihrer Beziehung bemerken. Ihre Kommunikation war deutlich besser geworden und auch ihr gemeinsames Leben war nun von einem tiefen Vertrauen und vielen tollen gemeinsamen Momenten geprägt. Ihnen war zuvor nicht aufgefallen, dass es ihnen an irgendetwas in ihrer Beziehung mangelte.

Doch die Liebe bleibt

Liebe soll alles möglich machen und genau das haben Danny und Lexi auf ihrem Weg immer wieder erlebt. Es gibt jedoch leider viele Beziehungen, die aufgrund mangelnder Unterstützung oder weil ein Partner zurückbleibt, in die Brüche gehen.

Das zeigt sich immer wieder im Leben und jeder von uns kennt ein Paar, das genau das erlebt hat. Extreme Situationen, aber auch Schicksalsschläge sind ein Beispiel dafür, dass die stärksten Beziehungen auf die Probe gestellt werden und in vielen Fällen an dem Druck zerbrechen. Doch zum Glück war Dannys und Lexis Liebe stärker als bei vielen anderen Paaren und sie konnten diesen schwierigen Weg gemeinsam gehen.

Was Dannys und Lexis Geschichte so besonders macht

Was Dannys und Lexis Geschichte von so vielen anderen Abnehmgeschichten unterscheidet, ist ihre ungeschönte Art, alle Wahrheiten offenzulegen, denn sie zeigen die Schwierigkeiten ihres vorigen Lebens und geben offen zu, was sie alles falsch gemacht haben.

Laut Zoe Ruderman, Redaktionsleiterin des “People Magazine”, die das Paar interviewt hat, ist es die Tatsache, dass sie keine Tricks wie chirurgische Eingriffe genutzt haben, um ihr Ziel zu erreichen. Ruderman sagt, dass ihr Erfolg unglaublich ist, weil sie wirklich harte Arbeit geleistet haben, um ihn zu erreichen. Es ist der menschliche Faktor, der ihre Geschichte einzigartig macht.

Es muss nicht immer der Ehepartner sein

Nur weil Danny und Lexi ihr Abnehmziel als Paar gemeinsam erreicht haben, heißt das nicht, dass man seinen Partner schnappen und eine 30-Tage-Challenge starten muss. Obwohl das bestimmt schön wäre, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Geschichte dieses Paares einzigartig ist.

Wer aber gerne seine eigenen Abnehmziele erreichen möchte und in seinem Partner diese Unterstützung nicht findet, kann es auf eigene Faust versuchen. Doch wenn man auf einen Trainingspartner für etwas extra Motivation angewiesen ist, besteht immer noch die Möglichkeit, jemanden im Freundeskreis oder in der Familie zu suchen, der ähnliche Ziele hat oder in einer ähnlichen Situation steckt, um diese Herausforderung zu bewältigen.

Lexi und Dannys ultimativer Rat

Was Lexi und Danny erreicht haben ist außergewöhnlich und 180 kg in zwei Jahren abzunehmen, ist keine Kleinigkeit. Das macht sie zu Experten, um anderen Tipps und Ratschläge zu geben, wie man so etwas erreichen kann. Lexis Tipp an alle, die es ihr gleichtun wollen, ist: “Triff eine Entscheidung und tue es für dich selbst und niemanden sonst.”

Danny ist mit seinen Ratschlägen pragmatischer und meint, dass es wichtig sei, sich kurzfristige Ziele zu setzen, um eine schnellere Wirkung zu sehen, denn Erfolge sind die absolute Motivation, um die langfristigen und größeren Ziele zu erreichen. Für weitere Inspiration und einen Rückblick auf ihre Erfolge schaut auf Instagram unter @FatGirlFedUp vorbei.